VW Mendorong Pengemudi Van yang Sehat Dengan Inisiatif Mobile Gym

0
97
<pre><pre>VW Mendorong Pengemudi Van yang Sehat Dengan Inisiatif Mobile Gym

Berapa banyak dari Anda yang berencana memulai permainan di tahun baru dan menyerah? Nah, Volkswagen mungkin punya solusi.

Pabrikan Jerman mengatakan bahwa rata-rata pengemudi van harus bekerja dua kali seminggu, sementara hanya satu dari 10 yang masuk diet sehat karena beban kerja yang berat. Selain itu, jam duduk dapat memperlambat metabolisme – yang memengaruhi kemampuan mengontrol gula darah dan tekanan darah, serta memetabolisme lemak – dan mungkin seiring waktu, berkontribusi pada otot dan tulang yang lebih lemah, atau bahkan bantuan Volkswagen.

Oleh karena itu, untuk membantu pengemudi van tetap sehat saat bekerja, ia telah menciptakan rezim latihan unik yang dapat diselesaikan di mana saja, kapan saja, dengan Mobile Gym Transporter.

Volkswagen Commercial Vehicle bekerja dengan Pimlico Plumbers, salah satu pelanggannya untuk melakukan latihan yang baik. Resimen pelatihan menggunakan panel tubuh Transporter dan bay bay dengan Dip Dips dan Panel Push-Up serta peralatan harian dan roda gigi yang disimpan di rak bergerak seperti Pipa Clean and Press dan Toolbox Squat and Raise.

"Janji merek kami" "Bekerja dengan Anda" dirancang untuk menjaga pelanggan dan bisnis kami bergerak maju, dan itu melampaui kesehatan kendaraan, "kata Sarah Cox, kepala pemasaran untuk Kendaraan Komersial Volkswagen. "Kami ingin mendorong pengemudi van untuk menyesuaikan Tahun Baru ini dengan pelatihan kami yang dapat dilakukan di mana pengemudi dapat menemukan diri mereka selama lima menit."

Rezim Pelatihan Pengangkut Kendaraan Volkswagen

Lewati Kabel
Pastikan kabel cukup panjang untuk melengkapi kepala Anda dengan sedikit miring. Gunakan ini sebagai pemanasan kardio dengan melompati 30 detik diikuti dengan istirahat 30 detik dan ulangi 10 kali.

Kotak Alat Jongkok & Gain (10-20 repetisi)
Pegang kotak peralatan di depan Anda dan jongkoklah lutut Anda untuk memastikan tangan Anda tetap di depan Anda, lurus ke belakang dan telapak kaki rata. Berdiri dan tambahkan kotak alat ke atas kepala sebelum diulang.

Pipa Bersihkan & Ditekan (10-20 repetisi)
Mulailah dengan pipa di lantai dan tekuk agar punggung Anda tetap lurus. Angkat pipa setinggi dada dan nyaman dengan berat sebelum menekannya di kepala dengan lengan lurus.

Dip Dips (10-20 repetisi)
Dengan pintu belakang terbuka, letakkan tangan Anda di bumper dan tarik kaki Anda ke depan. Turunkan ke bawah sampai siku Anda mencapai 90 derajat atau Anda menyentuh lantai.

Seat ring seat (10-20 repetisi)
Buka pintu di sebelah dan duduk di tepi. Ambil kunci pas dan angkat dari pinggang Anda ke bahu menjaga tubuh Anda tetap diam. Ulangi kunci pas di masing-masing tangan.

Panel Push-Up (10-20 repetisi)
Letakkan tangan Anda di bumper yang menghadap ke van dalam posisi pers yang biasa dengan kaki lurus di belakang Anda. Turunkan diri Anda ke bumper sebelum mengangkat diri.

Sumber: Volkswagen