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周三的清晨，阳光柔和地洒在篮球馆的地面上。浩珅早早地来到了球馆，准备开启新一天的训练征程。
进入球馆后的浩珅，立刻全身心地投入到训练当中。他先是进行单手低手上篮训练，只见他敏捷地运球靠近篮筐，身体微微下蹲，右手轻轻托住篮球，以一个极其舒展的姿势将球从低处快速抛出，篮球在空中划过一道美丽的弧线，稳稳地落入篮筐。
接着，他又开始练习单手高手上篮。浩珅眼神专注，步伐矫健，运球到合适位置后，高高跃起，左手有力地将球向上抛出，那篮球带着他的期望飞向篮筐，干脆利落地入网。
随后，浩珅进行双手上篮的练习。他双手稳稳地握住篮球，如同捧着珍宝一般，然后迈着有力的步伐，奋力起跳，双手用力把球灌入篮筐，那震撼的声响仿佛是他对自己的鼓励。
之后，反手上篮训练开始了
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